The Key to Health...read before you buy!

Andrew Diaz Winkelmann Editor-in-Chief / Sazón Magazine

Today, consumers face an unprecedented variety of healthy food options in markets. While positive, this diversity can be overwhelming. Fortunately, the FDA (Food and Drug Administration), the agency responsible for regulating food and drug safety in the US, has established rigorous standards for product labeling.

These nutrition labels are our best guide to limiting the excessive consumption of sugars and other potentially harmful ingredients while maintaining a balanced diet. By understanding the nutritional content of foods and adopting the habit of reading the ingredients before buying, we can change our lives, one bite at a time. In a world where diet-related diseases are increasingly common, being informed about what we consume is our best defense.

The key to a healthier life is literally in our hands every time we pick up a product from the shelf.Let's take advantage of this tool at our disposal. Reading labels may seem tedious, but it's a small effort that can have a big impact on our long-term health. The next time you go shopping, take a moment to read. Your body will thank you.

Leer antes de comprar...

clave para una buena nutrición.

En la actualidad, los consumidores se enfrentan a una variedad sin precedentes de opciones alimenticias saludables en los mercados. Esta diversidad, aunque positiva, puede resultar abrumadora. Afortunadamente, la FDA (Administración de Alimentos y Medicamentos de EE.UU.), el organismo encargado de regular la seguridad alimentaria y farmacéutica, ha establecido normas rigurosas para el etiquetado de productos.

Estas etiquetas nutricionales son nuestra mejor guía para mantener una dieta equilibrada y controlar el consumo de azúcares y otros ingredientes potencialmente nocivos en exceso. Adoptar el hábito de leer estas etiquetas antes de comprar es crucial para nuestra salud.La información detallada que proporcionan nos permite tomar decisiones informadas sobre nuestra alimentación. Al comprender el contenido nutricional de los alimentos, podemos evitar el consumo excesivo de ingredientes perjudiciales y mantener una dieta más saludable.

En un mundo donde las enfermedades relacionadas con la alimentación son cada vez más comunes, estar informados sobre lo que consumimos es nuestra mejor defensa. La clave para una vida más saludable está literalmente en nuestras manos cada vez que tomamos un producto del estante.Aprovechemos esta herramienta que tenemos a nuestra disposición.

Leer etiquetas puede parecer tedioso, pero es un pequeño esfuerzo que puede tener un gran impacto en nuestra salud a largo plazo. La próxima vez que vayas de compras, tómate un momento para leer. Tu cuerpo te lo agradecerá.